Importante, convertir en hábito las medidas que se recomiendan

Por: Raymundo León

La Secretaría de Salud federal informa que aunado a las acciones que el sector salud realiza, la población juega un papel importante para reducir la probabilidad de exposición y transmisión del coronavirus y que por ello se deben realizar las medidas de higiene personal y del entorno.

De ahí la importancia de que todas las personas conviertan en hábito las medidas que comprenden sencillos procedimientos de higiene, tanto personales como del entorno, los cuales comúnmente se realizan en los diferentes lugares donde desarrollan sus actividades cotidianas, manifiesta.

Las medidas de higiene que se recomiendan son lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar soluciones a base de alcohol gel al 70%; al toser o estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo; no escupir. Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos.

También no se debe tocar la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos, limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etcétera, ventilar y permitir la entrada de luz solar; quedarse en casa cuando se tienen enfermedades respiratorias y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38° C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal, etc.) y evitar en lo posible contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.

En caso de que se presenten síntomas, además de acudir a su unidad de salud para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuado, es importante seguir las siguientes recomendaciones:

• No automedicarse.
• Seguir las indicaciones del médico.
• Mantener reposo en casa.
• No saludar de mano, beso o abrazo.
• Lavarse las manos frecuentemente o bien desinfectarlas con gel con base de alcohol al 70%, consumir diariamente verduras y frutas y, por lo menos ocho vasos de agua simple.
• Lavar con agua, jabón y cloro los platos, vasos y cubiertos que se utilicen.

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